La Jaula - Entrenamiento grupal de alta Intensidad en Reus
Bienvenidos a la nueva comunidad de tengo un aliado La jaula, te proponemos un nuevo concepto de actividades de Alta Intensidad basado en ejercicios funcionales adaptados a todos los niveles donde tus objetivos se convierten en nuestro reto... por lo que ya NUNCA volverás a rendirte!
LA JAULA Clase dirigida interválica, donde se trabaja por estaciones, implicando pequeños intervalos de ejercicios a alta intensidad, seguidos de pequeños descansos que harán mejorar nuestra condición física general y la pérdida de peso. Siempre guiados por un monitor que nos motivará a dar el máximo de nosotros.
- MÁXIMO BENEFICIO EN MÍNIMO TIEMPO
Sencillo, rápido y efectivo. Un entrenamiento global y en un tiempo récord. Sesiones de 30’ que te ayudarán a fortalecer todo el cuerpo a la vez que eliminas grasa a toda marcha.
- EJERCICIOS ADAPTADOS A TODOS LO NIVELES
Método de entrenamiento adecuado y adaptado a nuestro rango y capacidad, sin dejar de ser exigentes para aumentar de nivel.
- CLASES GRUPALES
Un método novedoso para disfrutar en grupo, dentro de un ambiente divertido y sano, que te ayudará a conseguir tus objetivos y disfrutar de un cuerpo en forma.
- ENTRENAMIENTO EN FORMA DE CIRCUITO
Acompañado de un monitor, irás descubriendo nuevos retos divertidos en forma de ejercicios completos y por estaciones.
- MOTIVADOR
Clases muy motivadoras, amenas con ritmo y mucha música. Mejorando día tras día y con ganas de más.
- TRABAJANDO TODO EL CUERPO DE MANERA FUNCIONAL
Dejando atrás nuestra zona de confort, trabajos de alta intensidad combinados con recuperaciones activas, dándonos resultados inmediatos, incluso quemando calorías después de haber entrenado.
BENEFICIOS 1- Pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad del ejercicio adaptado acelera el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso, después de haber finalizado la rutina.
2- Mejora la capacidad cardiovascular. Su práctica favorece la función del corazón y del sistema circulatorio.
3- Ayuda a mejorar condiciones de salud. Beneficia el control de los niveles de azúcar, la presión arterial y el sobrepeso.
4- Ideal para perder peso pero no músculo, mejorando la tonificación del cuerpo.
5- Beneficioso para diabéticos. La práctica mejora la sensibilidad a la insulina y aumenta el consumo de glucosa.
6- Mejora la resistencia. A medida que la practicas te fatigarás menos, podrás soportar mayor intensidad del ejercicio y recuperarás más rápido.
7- Ralentiza el envejecimiento. Quienes la practican se mantienen jóvenes porque su práctica estimula la hormona del crecimiento.
8- Práctica flexible y combinada. Mezclando entrenamientos de potencia, resistencia, ejercicios funcionales…
9- Resultados garantizados en semanas, adquiriendo mejores cualidades físicas y psíquicas.
